Юта

Бывалый
Регистрация
03.03.2012
Сообщения
6 849
Симпатии
2 121
Куплю ка я гирю, пожалуй. Спасибо homefit!
Но заниматься я с ней буду летом на фазенде. Живу то я в городской квартире, соседи....
Кстати, кроме шуток, а не угрожает ли безконтрольное поднятие тяжестей появлением грыжи. А то у одного знакомого приключилась.
 

смит

Мэтр
Регистрация
17.07.2012
Сообщения
18 385
Симпатии
6 611
Кстати, кроме шуток, а не угрожает ли безконтрольное поднятие тяжестей появлением грыжи. А то у одного знакомого приключилась.
Любое спортивное действие(даже шахматы) может сопровождаться травмами. Надо действовать без фанатизма, по правилам и нормам. Иначе можно так намайданить....
 

homefit

Участник
Регистрация
31.05.2017
Сообщения
32
Симпатии
38
Гиря хорошее дело, много упражнений можно делать
Есть опыт занятий или с нуля так скать начинаете?

и обязательно
У Вас нет прав просматривать ссылки. Войти или зарегистрироваться
для начинающих!
Посмотреть вложение 44587
Дак вот в чем Железный дровосек до Изумрудного города ходил
В детстве заслушивался этой пластинкой, ну и мультик думаю все смотрели
Интересна реакция современных детей, если им такой включить..?! ))

безконтрольное поднятие тяжестей.
В том то и дело что оно всегда должны подконтрольным, ограниченным временными рамками, количеством подходов и повторений ну и разумеется техникой выполнения

Я за последнее время сделал акцент на продолжительности тренировки, рекомендуется укладывается в интервал всего 45-60 минут (при силовой тренировке)
Попробовал тренить час - в принципе реально, гарантированно быстрее восстанавливаешься
 
Регистрация
17.07.2012
Сообщения
18 385
Симпатии
6 611
Есть опыт занятий или с нуля так скать начинаете?
С нуля.:pardon:Занятие спортом в далёкой юности, я думаю, в счёт не идут. У нас на тренировках были занятия с гирями. Мы ими "кидались". Большими мячиками с песком и опилом перекидывались и гирями. Я занимался боксом.
 
Регистрация
03.03.2012
Сообщения
6 849
Симпатии
2 121
С нуля.:pardon:Занятие спортом в далёкой юности, я думаю, в счёт не идут. У нас на тренировках были занятия с гирями. Мы ими "кидались". Большими мячиками с песком и опилом перекидывались и гирями. Я занимался боксом.
А я спортивной гимнастикой. Мы ничем не перекидывались.:grin:
 

homefit

Участник
Регистрация
31.05.2017
Сообщения
32
Симпатии
38
Занятие спортом в далёкой юности, я думаю, в счёт не идут. У нас на тренировках были занятия с гирями.
Вы могли видеть в ролике который я тут выкладывал на предыдущей странице какие элементы мой товарищ научился с гирями выполнять

Мы с ним 8 лет назад вместе занимались в зале, я выполнял классику со штангами, гантелями
А он вот подсел на гири, научился жонглировать, подбрасывать (и даже ловить :smile:) для этого занимался и на улице чтобы можно было их ронять, а в зале - на матах стоял (и в воздухе бывало мат тоже стоял :smile:)

В итоге на сегодня у него целая программа элементов, которая и бодрость дает и силу огого какую!
Мы с ним в пешем походе пилили карманной пилой ствол дерева - он за 3 минуты распилил, я - только за 10...

Иногда еще с одним товарищем вместе занимаются, перекидывают гирю друг другу, жаль в ролик этот кадр не вошел..

Гири вообще отдельный, уникальный снаряд, есть из чего выбрать если хочет человек заниматься - толчок, рывок, жим стоя... Можно и фантазию подключить, поэкспериментировать

А бокс - отличная тема, но лучше без фанатизма..

А я спортивной гимнастикой.
Ну а на сегодня какие-нить упражнения выполняете?
Активный отдых это конечно хорошо но у нас ежедневная потребность в физкультуре)
 
Регистрация
03.03.2012
Сообщения
6 849
Симпатии
2 121
Ну а на сегодня какие-нить упражнения выполняете?
Активный отдых это конечно хорошо но у нас ежедневная потребность в физкультуре)
Иногда вспоминаю, все же опыт есть, немножко разминаюсь по вечерам.
 

Счетчик

Яндекс.Метрика