homefit
Участник
- Регистрация
- 31.05.2017
- Сообщения
- 38
- Реакции
- 48
Всем привет!
Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Готов поделиться ссылкой на свой видеокурс в YouTube.
Буду рад комментариям и вашему опыту.
Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Готов поделиться ссылкой на свой видеокурс в YouTube.
Буду рад комментариям и вашему опыту.
Последнее редактирование: